Meditation and Mindfulness

depression meaning in hindi | डिप्रेशन कैसे होता है?

डिप्रेशन एक मानसिक बीमारी है जो कुछ देर रहने के बाद अपने आप ठीक हो जाती हैं, किंतु कुछ लोगो में डिप्रेशन जटिलता का रूप ले लेता हैं। ऐसे, लोग के मन में केवल निराशा, दुख भर जाता है, जिसके कारण वह अपने रोजमर्रा के काम ठीक से नहीं कर पाता हैं।अवसाद या डिप्रेशन का तात्पर्य मनोविज्ञान के क्षेत्र में मनोभावों संबंधी दुख से होता है। इसे रोग या सिंड्रोम की संज्ञा दी जाती है। अधिकतर यह अवस्था व्यक्ति के प्रेम संबंध को लेकर गंभीर होती है। किसी भी व्यक्ति के जीवन में अपने जीवन साथी के प्रति बहुत अधिक लगाव प्रमुखता या इसका सबसे बड़ा कारण होता है।

तनाव या अवसाद 

depression meaning in hindi

अवसाद या डिप्रेशन की स्थिति में सब कुछ बेकार लगने लगता है। यह बीमारी आधुनिक है। यह लगभग पिछले 50 सालों से आई है। इसमें व्यक्ति अपने क्रियाकलापों से निराश हो जाता है। ऐसे व्यक्तियों को पूरी दुनिया बेकार लगती है। बहुत अधिक अवसाद की स्थिति में आत्महत्या करने का मन करता है। यह बीमारी तनाव से पैदा होती है। जिसका सबसे बड़ा कारण है जीवन शैली  तथा परंपराओं  प्रतिकूल परिवर्तन होना। पहले संयुक्त परिवार होते थे जिसमें समस्याएं आपस में बांट लेते थे। आधुनिक जीवन शैली में परिवार छोटे होते गए और समस्याएं बढ़ती गई। अवसाद की स्थिति लाने वाले हार्मोन को कम करने की कोई दवा नहीं है।

डिप्रेशन के  लक्षण  व डिप्रेशन कैसे होता है?

डिप्रेशन एक मानसिक बीमारी है जो कुछ देर रहने के बाद अपने आप ठीक हो जाती हैं, किंतु कुछ लोगो में डिप्रेशन जटिलता का रूप ले लेता हैं। ऐसे, लोग के मन में केवल निराशा, दुख भर जाता है, जिसके कारण वह अपने रोजमर्रा के काम ठीक से नहीं कर पाता हैं। चिड़चिड़ापन, गुस्सा, घबराहट, उदासी रहती है। कुछ महिलाओं के मन में खुदकुशी तक का विचार आ जाता है। वहीं पीरियड्स  के बाद भी कई महिलाओं में डिप्रेशन के लक्षण देखे जाते हैं।

कुछ घरेलू नुक्से तनाव को कम करने के लिए 

  1. जीरे के दाने बराबर चूना, रोज दूध को और सीधे भोजन के साथ ले सकते हैं।
  2. अनार के  रस में चूना मिलाकर सेवन करें।
  3. अमरूद, जामुन खूब खाएं।
  4. हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन अधिक करें।
  5. केले का सेवन कच्चा और पका भरपूर मात्रा में करें।
  6. गाय के घी का अधिक से अधिक उपयोग करें।
  7. रात को सोते समय दूध में डालकर पिएं और दाल, सब्जियों में डालकर भी खाएं।
  8. सोते समय दो बूंद नाक में डाल कर सोएं।
  9. नीले रंग की वस्तुओं का सबसे ज्यादा सेवन करें।
  10. अवसाद के हारमोंस मस्तिष्क से प्रेरित होते हैं।
  11. गाय का घी मस्तिष्क के हर हिस्से में पहुंच सकता है जहां कोई दवा नहीं पहुंच सकती।
  12. ये हारमोंस बढ़ने से शरीर में कैल्शियम की बहुत कमी हो जाती है।
  13. सोडियम भी बहुत तेजी से कम होने लगते हैं।
  14. इन सबके संतुलन के लिए पौष्टिक भोजन जरूरी है।

Read more:-

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!